Sebenarnya dalam menentukan ukuran bentuk tubuh/badan ideal kita bisa dengan beberapa cara.
Berikut merupakan cara menentukan ukuran badan ideal:
1. Menentukan berat badan ideal disesuaikan dengan tinggi
Tinggi badan (cm) - 110 = Berat badan ideal (kg)
2. BMI (Body Mess Index)
Rumus BMI
Berat badan (kg) / Tinggi badan² (m) = BMI
BMI badan ideal itu range 18-20
0 Coment